100kg w rok

[...] byl moj bląd. Jak za dlugo mysle o starcie to idzie mi tylko gorzej. Najlepiej jakbym 30 minut przed statem dowiedzial sie ze bede wyciskal Rozgrzewka: 20kg x 20 60kg x 10 100kg x 6 130kg x 5 150kg x 2 ból klatki 160kg x 1 ból klatki Koszulka nie naciagnieta 180kg x 1 cięzko Rozgrzewka nie napawala optymizmem. Bol lewej czesci klatki przy 150 i [...]

[...] fbw nie cwiczylem i teraz zaluje :X Przysiadu nie robilem bo 1 noga nie jest tak mocna jak druga Co do WL to wyznaczam sobie cele stopniowo;d kiedys 60 kg to bylo dla mnie duzo i bylem dumny z tego :D Teraz 60 dla mnie jest malo wiec powoli sobie wyznaczam cele ;p narazie priorytetem jest dojscie do 100kg ale z kreatyna to nie bedzie problem.

[...] tego wątku dostałam od znajomego... Po prostu brak słów żeby opisać to co Wy tu wyrabiacie... Nie wiem czy jest się rzeczywiście czym zachwycać... Gdyby ta dziewczyna ważyła 100kg i zrzuciła połowę z tej wagi, to by można było gratulacje składać, ale nie Tobie, tylko jej... Jeśli sobie poradziła z nadwagą, to jest wielki sukces, ale niestety nie [...]

[...] jak to bylo, ale skonczyloi sie na tym, ze teraz kolesie mi zchodza z drogi- zrobili wywiad w mlodszych klasach (znaja paru ode mnie). Ci ode mnie widzieli jak ciskam te 100kg (serio). Oczywiscie oczy na wierzch, fama poszla i mam w miare spokoj. Ehh ostatnio znow jeden z nich sie zaczyna czepiac, mam nadzieje ze zasiegnie jezyka, bo [...]

[...] ok.180cm wzrostu ale zrobienie wielkiej wagi nie jest dla mnie dużym problemem. Tylko mam dylemat o ile przytyć kiedy już się zdecyduję zmienic kategorię? Jesli wazylbym ok. 100kg to lepiej byłoby skoczyć na dobrej jakosci ok. 110kg w ciągu kilku miesiecy czy od razu powiekszyc wagę do 115 - 120kg i stracic większość z trudem wypracowanej [...]

nierozumiem co piszecie że to takie dziwne że szesnastolatek wyciska 100kg< ?? znam chłopaka 16lat wyciska 117.5kg (mówi że niekoksi)znam 17-nastolatka rok temu wyciskał 130kg (po ruskej mecie ) czy to dziwne że że w wieku 16wyciskałem 105kg? wcześniej pływałem zawodowo 8lat to chyba mam prawo tyle wyciskać? ogólnie widziałem wielu bardzo [...]

[...] Na mistrzostwa europy w kulturystyce i kulturystyce klasycznej udaliśmy się w składzie: Tomasz Bobrowski (brązowy medal) oraz Tomek Lech(srebrny medal), obaj w kategorii do 100kg oraz ja( medal brązowy) i Przemek Żakowski (miejsce 7) w kategorii kulturystyka klasyczna do 175cm. Dla mnie ubiegły rok był rokiem debiutu na mistrzostwach europy w [...]

Haha wymiary slabe.. 39 w lapie przy wadze 72kg i 100kg na klate bez cwiczenia na sile. Faktycznie przy tej wadze to jest fest slabo.. 133 i kamil powiem wam tak.. Widac na jakimi jestescie poziomie umyslowym piszac takie rzeczy ;) no brawo Panowi reprezentujecie soba wielkie gowno ;D Qbix wracajac do Ciebie. Po pierwsze to nie bede Ci na to [...]

[...] a wyjezdzasz z takimi zdaniami ze rece opadaja jezeli czytasz artykul 2-3 raz i nie rozumiesz go to sory ale nie wiem jak ci ktos ma pomoc btw masz 622g ww chlopie ja waze 100kg i 15%bfu mam i przy 550g mimo fizycznej pracy potrafilo mnie delikatnie podlac radze ci jedank wczytac sie w artykuly i CZYTAC JE ZE ZROZUMIENIEM... przelec sie jeszcze [...]

[...] je robic dobrze, ze by sie wyniki poprawiały i ze zła techinką oddechu, to jestem prawie naziomie 'advanced' (14 podciągnięć nachwytem, 1 powtórzenie przy masie 1.3 ciała = 100kg), no a o resztę nie mam pojęcia, ale jak na 'normalnych ludzi, którzy nigdy na siłowni nie byli' (to ja), to jestem silny. No i właśnie: w życiu się nie widzę [...]

[...] 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze sie wezme do pracy i do konca roku bede bral 90kg :P Albo nie, lepiej 100kg :P

[...] wysiłek (rowerek stacjonarny - stała prędkość; stałe obciążenie), to w ciągu pierwszych 15 minut spalam taką samąilość kcal jak w ciągu ostatnich 15 minut? i 5.: jeśli na rowerku stacjonarnym jedzie osoba 100kg i 50kg - jednakowa prędkość i czas) to spalają taką samą liczbę kalorii? Zmieniony przez - panteon w dniu 2009-10-10 21:05:41

Nie ma kategorii 110kg na debiutach, jest chyba plus 100kg z tego co pamietam. Dalej uwazam ze bez sensu imo rok sie szykowac, nie dosc ze masa kasy to jeszcze to tak daleka przyszlosc ze lepiej nic nie planowac (kontuzje, problemy zdrowotne i inne) lepiej jak juz ma te 113kg dobrej masy to robic mase jeszcze do polowy roku, a potem wycinka i [...]

LucasPower no tak juz 93-94 kg do studniowki musi byc 100kg bo chce zeby mnie chociaz na kamerze było widać :P Nastepne zdjecia beda na nowy rok jak bedzie 3 lata treningu :) trening i dieta juz pisałem nie raz ;) co do SAA tez pisałem ze nic nie było :) Rocznik 1990. Dziekuje za Sogi ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-15 19:07:17

Siemka! Mój kumpel ma 15,5 lat 169cm wzrostu i 65kg: biceps 39cm, klatka 110cm, wycisk 124kg (bez żadnych koksów). Wyciskanie na skosie w górę 115kg. Wyciskanie na barki 100kg na 2 razy, unoszenie sztangi stojąc (na biceps) 70kg na serię, francuz leżąc 60kg na 12 razy. Ćwiczy już 4 lata, ale 1 rok był treningami spędzonymi w domu (siłka grecka). [...]

[...] DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2178.7 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg kiedys bylo na koniec ale ogolnie nie wyciskam caly czas Wytrzymalosc Silowa -martwy ciąg: Nigdy nie robilem zbyt duzym ciezarem w treningu stacyjnym bylo to 60 kg [...]

[...] w kat.82,5kg 2 brązowe - Karolina Dzioba w kat. 52kg oraz Luiza Bańczerowska w kat. 60kg Spisały się na MEDAL Co do najlepszego wyniku w kat. 56kg chłopców to było to ok. 100kg . Tak mi się wydaje. Dziś w kat 82,5kg wygrał mój zawodnik Michał Kwiecień zaliczając w II podejściu 140kg. W trzecim próbowaliśmy walczyć o życiówkę - ale niewiele [...]

[...] od siebie Doriana,a rok później wypadek przeszkodził mu w przygotowaniach??A może dlatego,że w późniejszych latach kombinował z wagą startową i nie potrafił na masie ok. 110kg dorzeźbić dupska,tyłu nóg i prostowników??Nawet jak warzył ~100kg,to i tak miał problemy z wyżej wymienionymi częściami ciała i dlatego nie był w stanie pokonać Colemana...

[...] o walke a nie o droge budo.Nie pisz mi,ze ktos jak jest lepiej przygotowany np.fizycznie to wygrywa bo przecza temu realne starcia.Porownaj sobie mistrza NHB Minotauro(ok100kg wagi) z jego ostatnim przeciwnuikiem Bobem Sappem(160kg miesni).Wygladalo na to ze Sappp zabije Minotauro-fizycznie gorowal nad przeciwnikiem cala walke,wrecz tlamszac [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tylko do porostu owłosienia niestety 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:teraz max coś koło 100kg ale nie sprawdzałem -martwy ciąg:ostatnio 140 kg ale nie chce wiecej ze wzgledu na długa przerwe -przysiad: nie sprawdzam Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-05-09 [...]